alfredole41的部落格

人生或許無法重新來過，但或許應該停下來，想一想，下一步，該怎麼走？

　　人是情感的動物，心情自有起伏，難免會有低落、消沈、沮喪的時後。股票會跌，情人會變心，親人會死，計畫會失敗，工作與生活會不順。此時大多數人會感到悲哀和無助，這種情緒反應是正常的，只要過一段時間，慢慢就會消失。然而若是持續的時間太長，且影響到個人的作息、工作及出現生理症狀，甚至想要自殺，那很可能就是得到「憂鬱症」了；不可不謹慎。

　　什麼是智慧呢？智慧就是懂得下一步，該怎麼走？

　　一件事情，本來只是單純的「一件事」，然而如果我們不知道該怎麼處理，就會產生「焦慮」；焦慮累積，會形成「壓力」；壓力不能解決，就變成「問題」；而問題太多又生出「煩惱」；煩惱久了，就變成「抑鬱」和「痛苦」。這說穿了，就是「沒智慧」。

　　一個心情，原本也只是單純的「心情」，但是如果我們不知道該如何平撫，起伏不定的心情就形成「情緒」；情緒累積下來，就產生「憤怒」；憤怒積壓久了，就變成「怨恨」；怨恨轉向自己，就變成了「悲傷」；悲傷會引發「恐懼」，而恐懼加上了不穩定的情緒，就會變得「神經質」和「情緒化」。這一樣也是「沒智慧」。

　　你能為未來所做的最好準備，就是把今天做好；如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。

本書特色

　　想要跳脫問題的方法只有一種，那就是解決它。

　　不必憂慮太多未來的事，未來是由現在所產生出來的。如果你能照顧好現在，那你就等於是照顧了未來。你能為未來所做的最好準備，就是把今天做好；如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。

　　當你得到想要的東西，那很好；如果沒得到呢？那也沒有關係；當結果是你希望的，去享受它，如果結果不是你的期望的，也去喜歡它。一旦你能做到「給什麼，就要什麼」，所有的挫折也就消失不見。

　　人一直覺得有所欠缺，那是人性的本質，並不是當他們有了更多的錢、更大的房子、更高的職位或是更多的關愛，他們就會滿足，事實並不是這樣。不論他們擁有什麼，都一樣會感覺不足。

　　之所以會這樣，並不是因為你得不到想擁有的東西，其實，你已經擁有那麼多了，而你的心卻不在已經擁有的東西上，你一直在找尋那些沒有的。

　　作者將每個人一生當中所會面對的問題一一提出，並且特別在內文加註：「你可以這麼做」、「你必須記住」，以便讓讀者能更加容易瞭解書中的重點與技巧。

作者簡介

幾何(知名暢銷作家)

　　原名何權峰，過去也常以筆名何方在報章雜誌發表文章。他是一名醫師兼作家，目前他所出版的心靈勵志書，已累積近三十幾本。在台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區都擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧，對問題有很深的洞悉。

　　最近較具代表的作品有：《命運發牌，機會出牌》、《一笑天下無難事》、《愛，錯在哪?？》、《所以，你也要發正念》、《忘了總比記得好》、《幸與不幸都是福》等。